Wie wähle ich ein Bett anhand der Schlafposition aus?
Unsere Schlafpositionen sind nicht unsere eigene Wahl, sie sind völlig unfreiwillig und werden letztendlich von den körpereigenen Gewohnheiten bestimmt. Die häufigsten Schlafpositionen sind; auf dem Rücken liegen, auf dem Gesicht liegen und auf der Seite liegen. Obwohl wir die ganze Nacht in verschiedenen Positionen schlafen, ist die Position, die wir am häufigsten einnehmen, die Position, in der wir zuerst zu Bett gehen. Unter Berücksichtigung dieser Position können Sie die richtige Matratze für sich selbst auswählen.Geeignete Betten für Bauchschläfer
In der Bauchlage ist die neutrale Position der Wirbelsäule gestört und die Bauchregion drückt ständig auf das Bett. Dadurch werden die Muskeln ständig gedehnt und es können Gelenk- und Muskelschmerzen auftreten. Gleichzeitig sind auch Nackenschmerzen zu sehen, weil der Kopf zur Seite gedreht wird. Allgemein gesagt ist längerer Schlaf gefährlich und kann Schäden verursachen, ein Nachteil für Menschen mit Atemnot. Latexmatratzen, die den Körper stützen, werden empfohlen, um die Schäden durch Schlafgewohnheiten in Bauchlage zu minimieren. Latexmatratzen sind die bequemsten Betten für die Person während des Schlafs da sie eine bequeme Bewegung ermöglichen, ihre natürliche Position einnehmen und eine Fehlstellung der Wirbelsäule verhindern. Außerdem haben aus Naturmaterialien hergestellte Latexmatratzen eine ständig atmende Struktur. Ein wichtiger Vorteil ist, dass die Matratze eine luftdurchlässige Struktur hat, da ihre Stirnseite in Bauchlage immer dem Bett zugewandt ist.Rücken geeignet für Rückenschläfer
Die Rückenschlafposition ist die häufigste Schlafposition und es gibt mehr Matratzenalternativen für Rückenschläfer. In Rückenlage muss die Wirbelsäule lange ihre natürliche Position beibehalten und gerade bleiben. Die am besten geeigneten Betten für diese Position sind: Latex, Visco und Hybridmatratzen. Alle drei Matratzenarten entspannen die Wirbelsäule, verteilen das Körpergewicht gleichmäßig und stützen die Lendenwirbelsäule. Herkömmliche Federkernmatratzen können Rückenschmerzen verursachen.Betten für Seitenschläfer
Eine weitere der häufigsten Schlafpositionen ist das Schlafen auf der Seite. In der Seitenschlafposition verlängert sich die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Position und diese Position wirkt sich lindernd bei Kreuzschmerzen aus. Für diejenigen, die unter Schnarchproblemen leiden, ist die beste Schlafposition die Seitenlage. Empfohlene Matratzentypen für Kuschelgäste sind Visco- und Latexmatratzen. Visco- und Latexmatratzen, die den Körper stützen und die natürliche Haltung der Wirbelsäule schützen, bieten ein angenehmes Schlaferlebnis. Herkömmliche Federkernmatratzen sind für Seitenschläfer nicht zu empfehlen. In der Seitenlage verursachen Federkernmatratzen Schmerzen, da der Druck im Schulter- und Hüftbereich liegt. Visco- und Latexmatratzen verteilen das Körpergewicht gleichmäßig und minimieren den Druck.Die Wahl der richtigen Schlafposition und des richtigen Bettes ist ganz individuell. Sie sollten Ihren eigenen Körper, Ihre Schlafposition kennen und das für Ihre Gesundheit am besten geeignete Bett auswählen.
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